Você já estudou 12 horas em um único dia?
Eu já, e na época esse era um feito que me dava orgulho.
Mas e se eu te contasse que essas 12 horas estavam cheias de “trabalho raso”, usando a terminologia do livro Deep Work.
🔴 Isso quer dizer que eu não estava….
1 ) fazendo uma atividade cognitivamente difícil
2 ) progredindo na direção da conclusão do meu objetivo.
Ou seja, eu estava, basicamente, perdendo tempo.
🔴 Mas, o que eu estava fazendo?
Lembro vividamente que era uma rotina que durou mais de meio ano, onde nela eu….
- 👉 Acordava as 4am;
- 👉 Fazia um aquecimento corporal;
- 👉 Fazia um exercício de respiração
- 👉 e tomava banho gelado
- 👉 Começava a estudar assistindo vídeo aulas,
- 👉 Acelerava 2x
- 👉 Anotava o máximo que dava
- 👉 E tentava ao máximo terminar os vídeos da playlist.
Agora me responde uma coisa.
É COGNITIVAMENTE DIFÍCIL APERTAR O PLAY DE UM VÍDEO E ASSISTI-LO POR 60 MINUTOS?
Adriano Cunha
Essa discrepância entre trabalho raso e profundo era recorrente no meu comportamento da época. Que só consegui resolver após a leitura do livro “trabalho profundo”.
Mas a ideia que gostaria de deixar no seu cérebro é que …
🧠 Estudar é uma atividade cognitiva, e se você não está percebendo uma dificuldade durante os estudos, é uma boa ideia parar e analisar COMO você está engajando com essa rotina.
💪 Caso vá numa academia e nunca AUMENTAR os pesos, é improvável que perceba melhorias razoáveis no seu corpo.
Depois de perceber isso comecei a estudar de forma mais profunda, e pra minha surpresa, notei que só conseguia ficar engajado por blocos de 60 minutos por vez.
E depois era necessário descansar a cabeça.
Mas caso você não saiba como sair do zero na memorização de assuntos difíceis, assista esse vídeo a seguir: https://youtu.be/6L4KZMgHpv0