Como se LEMBRAR do que Estuda? Revisar o CONTEÚDO, e Técnicas de Memorização | GUIA DA RECORDAÇÃO 1

Olá Estudantes! Como andam nos estudos? Nessa aula vc aprenderá vários fundamentos para relembrar do que estuda, e parar com esse mal hábito de ter que re-estudar as matérias toda vez(Sofria muito disso) por ter esquecido. Mas um aviso eu preciso te dar! Veja esse vídeo com algo para anotar, use o físico ou digital, por que tenho certeza que se prestar atenção, conseguirá escavar alguns pepitas para estudar melhor, e de forma progressiva. Bons estudos.

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Aprofundamento

Uma frase clichê interessante é a que diz que “    A repeição é a mãe do Aprendizado”,

Mas…

Que repetição que é essa?

Hoje vou te ensinar a usar a repetição(e outras dicas), e parar de perder ser tempo estudando apenas para esquecer depois.

Oi aqui é o Adriano do blog AutodidatasAcademy.com, meu trabalho é criar treinamentos que ajudem estudantes atijirem seus objetivos no aprendizado.

Acessem o site para saber sobre esses treinamentos.

Parte 2

Uma das primeiras coisas que (quase de forma intuitiva) aprendemos a fazer na escola é a famosa revisão,

Revisão antes da prova,

Revisão da apresentação do trabalho,

Revisão, revisão, revisão.

O problema é que quando falamos de realmente aprender algo, ou seja, que aquilo fará parte do seu repertório, de que se integrará a sopniões que vc tem do mundo.

Esse negócio de revisão antes de algum momento perde um pouco sua força.

Não que seja inútil ou algo parecido, eu ainda recomendo que vc faça isso, e até estruture bem os períodos de revisão para não se esquecer.

Mas aqui eu vou falar sobre o conhecimento para o longo prazo, os pensamentos de algum filósofo, a fluência de algum idioma, as informações referentes ao seu campo de especialidade.

De 1880 a 1885 Hermann Ebbinghaus fez um experimento onde tentava descobrir Qual era a taxa de retenção de palavras sem sentido conforme o tempo passava.

Basicamente o que ele fazeia era pegar algumas cartas onde nelas estavam alguns grupos de palavras.

Ele então lia e tentava recordar, e via em quanto tempo ela ficava na cabeça, e quando ele esquecia totalmente, ou ainda quanto tempo levava depois de rever uma dessas carta para esquecer seu conteúdo. Ou seja o cara estava tentanto ver os limites da memória e como poderíamos aumenta-lo ou desenvolve-lo.

O que concluiu?

Sua hipótese era que a velocidade de esquecimento de alguma coisa dependia de diversos fatores, como:

Se o material é mais difícil para você;

O que esse material significa para você;

Sobre o seu estado mental;

Se vc está dormindo bem.

Depois criou a hipótese de que a taxa de esquecimento entre as pessoas não era muito diferentes e concluiu que daria para melhorar a performance do estudante incluindo melhores representações mnemônicas durante o aprendizado.

Ele também hipotetizou sobre quais seriam esses treinamentos, mas agora é importante que vc saiba que a mnemônica em sua visão servia para eliminar essas diferenças que existiam entre os estudantes.

COMO MELHORAR A Memória?

Treinar a sua memória é o que aumentará sua performance nos estudos,

Os dois pontos para treinar que Ebbinghaus recomendou foi:

  1. Capacidade de criar boas Representações de Memória
    1. Os Mnemônicos
  2. Repetição baseada em Recordação Ativa
    1. A Famosa Repetição Espaçada

Os mnemônicos são basicamente a transformação de ideias abstratas, em algo mais concreto.

Colocando de outra forma, é transformação a informação em uma imagem.

Deixe eu te perguntar, quando você pensa no símbolo de paz, qual a imagem vem a sua cabeça?

Você pensou numa pomba?

Provavelmente, e a mesma coisa acontece quando pensamos em concetos mais abstratos como amor(coração), violência(revolver), concentração(olhos esbugalhados), etc.

A repetição espaçada vem das descobertas do próprio Ebbinghaus.

Ele acreditava que quando vc revisava a informação depois de já ter visto ela uma primeira vez, o tempo que você levaria para esquecer dela aumentaria,

Seguindo essa lógica, se vc revisasse essa informação um pouco antes de esquecer você aumentaria ainda mais o intervalo de tempo até esquecimento.

O objetivo da repetição espaçada é hackear a velocidade da taxa de esquecimento das informações estudadas.

Imagens

Respondendo a dúvida do vídeo: Qual o melhor tipo de repetição para fixar o conteúdo estudado?

É a repetição espaçada com técnicas de recordação ativa.

Nesse ponto vc já ente4ndeu como você pode integrar na sua sessão de estudos a Repetição, e já sabe que deve parar de simplesmente repetir como um papagaio a informação de novo e de novo.

Outra coisa que vc aprendeu é que a memória é uma das coisas mais importantes que você precisa desenvolver para estudar melhor, e que para treina-la vc precisa construir melhores representações mentais.

No curso 7 Dias para treinar a memória você vai encontrar o que precisa para desenvolver essa habilidade, são 7 dias de treinamento em vídeo, onde eu guiarei você no passo a passo dessa estratégia e ao final você será capaz de desenvolver o hábito de memorização para o longo prazo.

Conheça o treinamento:

REFERENCIAS

1 – Para aprender mais sobre a visão gral da pesquisa do Ebbinghaus e suas hipóteses veja: https://en.wikipedia.org/wiki/Forgetting_curve

2 – Imagem da curva do esquecimento, e um exemplo de um estudo sobre ela: https://uwaterloo.ca/campus-wellness/curve-forgetting

3 – Livro que fala sobre os Mindset e como desenvolver o de Crescimento

MATERIAL USADO:

► Music Credit: LAKEY INSPIRED Track Name: “Better Days” Music By: LAKEY INSPIRED @ https://soundcloud.com/lakeyinspired Original upload HERE – https://www.youtube.com/watch?v=RXLzv… Official “LAKEY INSPIRED” YouTube Channel HERE – https://www.youtube.com/channel/UCOmy… License for commercial use: Creative Commons Attribution 3.0 Unported “Share Alike” (CC BY-SA 3.0) License. Full License HERE – https://creativecommons.org/licenses/… Music promoted by NCM https://goo.gl/fh3rEJ

► Entrevista da neurocientista Susana Herculano para o Roda viva

► Img da curva do esquecimento: https://en.wikipedia.org/wiki/Forgetting_curve#/media/File:ForgettingCurve.svg

► Foto do Hermann Ebbinghaus: https://images.app.goo.gl/uYokVYoVme6rfxN67

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